{"id":1230,"date":"2017-07-03T13:33:53","date_gmt":"2017-07-03T10:33:53","guid":{"rendered":"https:\/\/mdexpo.ru\/?p=1230"},"modified":"2020-03-05T18:33:50","modified_gmt":"2020-03-05T15:33:50","slug":"kak-sohranit-vitaminy-i-skolko-varit-morkov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdexpo.ru\/retsepty\/goryachie-blyuda\/kak-sohranit-vitaminy-i-skolko-varit-morkov.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1231 alignleft\" src=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/v-kastryulyu-s-yazikom-sleduet-dobavit-luk-morkov-i-lavrovii-list1-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/v-kastryulyu-s-yazikom-sleduet-dobavit-luk-morkov-i-lavrovii-list1-300x169.jpg 300w, https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/v-kastryulyu-s-yazikom-sleduet-dobavit-luk-morkov-i-lavrovii-list1.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f. \u0415\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> \u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/a><\/li><li><a href=\"#i-2\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c?<\/a><\/li><li><a href=\"#i-3\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> \u0412 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"i\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u0421, \u0412, \u0420\u0420) \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435\u043b\u0430, \u0435\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430. \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0438\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0421\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043a \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 &#8212; \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0436\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#8212; 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433, \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0440\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<div id=\"attachment_1232\" style=\"width: 730px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-1232\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1232\" src=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/morkov-otvar1.jpg\" alt=\"\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/morkov-otvar1.jpg 720w, https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/morkov-otvar1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><p id=\"caption-attachment-1232\" class=\"wp-caption-text\">\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/p><\/div>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435? \u041d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438. \u0415\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 2-3 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c?<\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0435\u0435 \u043e\u0448\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0435\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 100 \u043c\u043b \u043d\u0430 500 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0436\u0434\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0440\u043b\u0438\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b. \u0421\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_1233\" style=\"width: 730px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-1233\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1233\" src=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/article-2289106-026f9a8d000005dc-495_1024x615_large1.jpg\" alt=\"\u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\" width=\"720\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/article-2289106-026f9a8d000005dc-495_1024x615_large1.jpg 720w, https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/article-2289106-026f9a8d000005dc-495_1024x615_large1-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><p id=\"caption-attachment-1233\" class=\"wp-caption-text\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/p><\/div>\n<p>\u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c &#171;\u0412\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430&#187; \u0438\u043b\u0438 &#171;\u041d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443&#187;. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c &#171;\u0412\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443&#187; \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 1\/2 \u0447. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#8212; 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u0412 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/span><\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0441\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0416\u041a\u0422, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0442, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 .<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435? \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043c\u043e\u044e\u0442, \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442, \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041c\u043e\u043a\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 2-3 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0421\u0412\u0427 800-1000 \u0412\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f 7-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eLYKmJ2wFVs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0439. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 &#8212; 140-160 \u0433. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0434\u043e 70% \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435, \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f. \u0415\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. &nbsp; \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u04351 \u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u04392 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c?3 \u0412 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u0421, \u0412, \u0420\u0420) \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1231,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[82,61],"tags":[],"yoast_head":"<!--L19*-->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/title>\n
<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c.\" \/>\n
<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n
<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mdexpo.ru\/retsepty\/goryachie-blyuda\/kak-sohranit-vitaminy-i-skolko-varit-morkov.html\" \/>\n
<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n
<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n
<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\" \/>\n
<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c.\" \/>\n
<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mdexpo.ru\/retsepty\/goryachie-blyuda\/kak-sohranit-vitaminy-i-skolko-varit-morkov.html\" \/>\n
<meta property=\"og:site_name\" content=\"mdexpo.ru - \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" \/>\n
<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-03T10:33:53+00:00\" \/>\n
<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-05T15:33:50+00:00\" \/>\n
<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/v-kastryulyu-s-yazikom-sleduet-dobavit-luk-morkov-i-lavrovii-list1.jpg\" \/>\n\t
<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t
<meta property=\"og:image:height\" content=\"406\" \/>\n
<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n
<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\">\n\t
<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\">\n\t
<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\">\n\t
<meta name=\"twitter:data2\" content=\"0 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\">\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdexpo.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}